Proteiner
Proteiner er viktige byggesteiner i kroppen vår og bidrar til vedlikehold og vekst av muskelmasse. Protein er også, sammen med karbohydrater, en kilde til energi.
Protein og fysisk trening
Protein er nødvendig for å bygge og vedlikeholde muskelmasse i kroppen. Overflødig protein fra kostholdet omdannes enten til energi eller til fett og lagres i kroppen.
Å få nok protein er viktig når du trener. Gjennom karbohydrater tilføres energi raskt, og i kombinasjon er proteinet en viktig energikilde i både styrke- og utholdenhetstrening.
Kilder til protein
Mat rik på protein inkluderer melk, fisk og kjøtt, men plantebaserte matvarer som frokostblandinger, bønner og nøtter gir også gode proteintilskudd.
Proteiner består av aminosyrer
Proteiner består av flere forskjellige aminosyrer. Det finnes over 100 forskjellige aminosyrer i naturen, og rundt 20 er vanlige for dyr. Noen av disse byggesteinene kan produseres av kroppen selv, men de som mangler må hentes fra mat.
Argus
Kjøp nå
Argus er et kosttilskudd spesielt utviklet for øyets velvære. Den inneholder vitamin A og sink, som bidrar til å opprettholde normalt syn. Argus inneholder også blåbærekstrakt og lutein samt vitamin E, sink og selen.
Levering hver sjette uke
Multivitamin
Kjøp nå
Multivitamin inneholder vitaminer og mineraler som kroppen ikke kan produsere på egen hånd, men må fås gjennom kosthold/drikke/kosttilskudd. Vitaminer og mineraler er viktige blant annet for din energi, forbrenning, hår, hud, negler, hjerne og nervesystem.
Levering hver sjette uke